Crossfit é para todos

Não importa a idade, nem o seu estado físico, o Crossfit se adapta para todo mundo.

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Benefícios

Por prometer uma otimização de capacidades físicas como resistência cardio-respiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade, acabou se tornando uma febre entre amantes de musculação no mundo todo.Por prometer uma otimização de capacidades físicas como resistência cardio-respiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade, acabou se tornando uma febre entre amantes de musculação no mundo todo.

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Como são as aulas?

As aulas duram cerca de uma hora e são divididas em três etapas: aquecimento e alongamento dinâmico; técnica, em que os alunos aprendem ou aperfeiçoam alguns exercícios; e, por fim, a parte mais esperada, o WOD (Work Out of The Day), que consiste na execução dos exercícios aprendidos na etapa anterior e de forma intensa, no menor tempo possível ou na maior quantidade de séries em um determinado tempo.

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É fácil?

Extremamente. Começa com duas aulas de iniciação, que servem para avaliar e ensinar os movimentos de base das aulas coletivas. É nesse período que os professores identificam qual a restrição de atividades e dificuldades que o aluno pode ter, além de dar dicas do que precisa melhorar para cada exercício. O aluno fica por dentro do que deve aprimorar, além de identificar quais seus limites. E a turma do box vai querer te ajudar, sempre.

Nossa Estrutura

Contamos com o mais tecnológicos equipamentos

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Banheiros com vestiários

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Sistema de agendamento de aulas prático e moderno

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Brinquedoteca com monitor

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Estacionamento amplo e seguro

Depoimentos

O Crossfit Selva é referência em Brasília

Cleia Meguerditchian

Praticante de crossfit há 3 anos

“Tenho 63 anos, posso garantir que só me fez bem. Além da minha disposição, minha pressão arterial está excelente. Sou hipertensa, minha medicação, depois que comecei a praticar crossfit, baixou de 100mg para 25mg e estou achando que vai deve vai retirada pelo cardiologista. Super indico pra qualquer idade. Não existe limites só determinação!”

Rosinha

Praticante de crossfit há 2 anos

“Tentei musculação, lutas e exercícios aeróbicos. Quando procurei o crossfit, tinha certeza que não iria dar conta, mas os professores e vários alunos que ali estavam me convenceram. Nesses dois anos encontrei a motivação que faltava e fiz grandes amigos. Além de estar conseguindo o meu objetivo, que é emagrecer, o Crossfit Selva é minha terapia diária, não vivo mais sem.”

Erica Lobo

Praticante de crossfit há 3 anos

“Crossfit Selva? Foi amor à primeira vista. Mesmo dolorida no dia seguinte, eu quis voltar e continuo até hoje! O ambiente é único, os movimentos são completamente diferentes do que fiz antes e os alunos se ajudam. O treino nunca repete e eu saio do WOD (Workout of the day) sentindo que meu corpo é capaz de mais. O Crossfit Selva não tem igual, é minha segunda casa.”

Como chegar

Crossfit Selva

Quadra 05, conjuntos 05 lote 1 – A
Park Way – Brasília DF
Fone: 61 3567 4388

Crossfit Selva Sudoeste

SIG Quadra 8
(61) 3344-8470

Fale Conosco

Unidade Park Way
Quadra 05, conjuntos 05 lote 1–A
Park Way – Brasília DF
Fone: (61) 3567-4388

 

Unidade Sudoeste
SIG Quadra 8
Sudoeste – Brasília DF
Fone: (61) 3344-8470

Horário de funcionamento
Segunda a sexta: 06h às 22:30h
Sábados: 06h às 12h

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